Håndsæbe
Valg af håndsæbe
Valget af din håndsæbe spiller en afgørende rolle for velværet af dine hænder. Bruger du en for skrap håndsæbe, risikerer du at fjerner de naturlige olier i huden, hvilket kan resultere i tørre hænder. Derfor bør du vælge en mild og fugtgivende håndsæbe for at bevare og optimere fugtigheden i dine hænder. På den måde sikrer du, at din daglige håndhygiejne ikke går på kompromis med hudens naturlige balance og fugtbalance.
Uanset din præference er god hygiejne afgørende, især når det kommer til hænderne. Dine hænder er involveret i næsten alle aktiviteter i din dagligdag, fra at klø dig i øjnene til at pille ved næsen eller røre ved læberne. Dette er helt naturligt, men det indebærer også en risiko for smitte. Vores hænder bærer mikroorganismer, som ikke er synlige for det blotte øje, men som kan overføre virus og bakterier til andre eller endda til dig selv.
Grundig og korrekt håndvask med håndsæbe
For at opnå optimal håndhygiejne er det vigtigt at vaske mellem fingrene, fingerspidserne, håndfladerne, håndryggene, håndleddene og tommelfingrene. Følg denne guide for korrekt håndvask:
- Tag ringe, ur og armbånd af.
- Gør hænderne våde i lunkent vand.
- Fordel sæbe på alle flader, omkring håndleddene, mellem fingrene og under neglene.
- Vask gerne hænderne i minimum 15-20 sekunder med vand og sæbe.
- Skyl hænderne, indtil al sæben er skyllet væk, og tør dem derefter med et rent håndklæde eller papir.
Hyppig håndvask kan føre til udtørring af huden. Derfor er det vigtigt at pleje dine hænder med en nærende håndcreme, der fugter og beskytter for at undgå røde og sprukne hænder.
Pas på hænderne med håndcreme
Dine hænder udsættes for gentagen håndvask og brug af håndsprit, der i de kolde efterårs- og vintermåneder giver tørre hænder, da huden på hænderne er tynd. For at beskytte dine hænder om vinteren anbefales det at bruge handsker, når du er udenfor, og investere i en god håndcreme. Mange hænder lider, fordi de mangler tilstrækkelig fugtighed.
Tørre vinterhænder
For at forebygge tørhed bør du anvende en mild håndsæbe og undgå at vaske hænder i for varmt vand, da dette kan virke udtørrende på huden. Efter vask er det en god idé at duppe hænderne tørre i stedet for at gnide dem hårdt med håndklædet. For optimal håndpleje afsluttes håndvasken med en fugtgivende håndcreme.
Nogle gange kan problemerne ikke løses med en håndcreme, især hvis der ligger underliggende hudtilstande til grund. Her er tre almindelige tilstande, der kan medføre ubehag i huden:
Udslæt
Hvis du oplever udslæt på dine hænder, kan det i mange tilfælde skyldes håndeksem. Denne tilstand kan enten være vedvarende eller opstå ved kontakt med specifikke materialer, såsom nikkel. Håndeksem ses ofte som rødme, irritation, væskefyldte blærer og sprækker i huden.
Hvis udslættet i form af håndeksem varer i mere end en måned, anbefales det at kontakte egen læge for en nærmere vurdering og passende behandling.
Psoriasis
Psoriasis er en kronisk autoimmun sygdom, hvor kroppen selv er årsagen til problemerne. Hvis du har psoriasis, producerer din hud nye hudceller hurtigere, end din krop kan eliminere de gamle. Dette fører til fortykkelse af huden, ofte med rødme og skællende overflade.
Svamp
Hvis du lider af en svampeinfektion, vil det ofte kun være synligt på den ene hånd, men det kan stadig påvirke begge hænder. De første tegn på en svampeinfektion inkluderer kløe, ubehag og skællende hud. Hvis du oplever håndsvamp, bør du også være opmærksom på dine fødder, da hånd- og fodsvamp ofte forekommer samtidigt.
