Fodfil

En fodfil kan bruges til at fjerne hård hud, så fødderne er bløde og velplejede. Her får du tips til at vælge den rette fodfil og viden om, hvordan du bruger den effektivt. Det er vigtigt at passe godt på fødderne, så du forebygger sår og andre forandringer.

Sådan bruger du en fodfil

En god fodfil er en nem måde at få bugt mod hård hud på fødderne. Efter et bad og når fødderne er tørret, kan du bruge en fodfil og efterfølgende en fodcreme.

Hvis du ikke ønsker at bruge fodfilen i forbindelse med din baderutine, kan du også sagtens sidde med fødderne i varmt vand i 5-10 minutter. Det blødgør huden, så det er lettere at fjerne den hårde hud.

Start med at bruge en grovere fil for at fjerne et tykkere lag af den hårde hud, og brug derefter en finere keramisk fil, som er mere skånsom til at fjerne resten. Med et let tryk og skiftende vinkler kommer du nemt hele vejen rundt. Når huden føles glat og blød, er du færdig. Slut af med en hælcreme og fodcreme for at ekstra pleje.

Tip: Ved at bruge den 1-2 gange om ugen efter badet, kan du bevare velplejede fødder.

Fodfil til hård hud

En god fodfil er din bedste ven, når du skal fjerne hård hud på en skånsom måde. Vælg en fodfil med grove korn til at starte med for effektivt at fjerne døde hudceller. Fil i cirkulære bevægelser omkring hælen og fodsålen, eller hvor du mærker mest hård hud. Fodfiler er ergonomisk formet, så de bøjer på midten. På den måde følger de hælens form. Skaftet på en fodfil er også udformet, så den ligger godt i hånden og er rar at bruge.

Keramisk fodfil

En keramisk fodfil er mere skånsom og er god til mere følsomme områder enten som afslutning eller til siderne og på tæerne. Hvis du oplever hård hud på dine albuer, kan den også bruges her.

Carborundum fodfil

En carborundum fodfil findes både med grove og fine slibekorn. Du vil også kunne finde fodfil, som har to sider – en grov og en fin side. Carborundum er et slibeprodukt, der er meget robust og som kan bruges i både tør og våd tilstand.

Fodhøvl til at fjerne hård hud på hælene

Ønsker du at komme det ekstra hårde hud på fødderne til livs? En fodhøvl er til dig, der har meget hård hud på fødderne. En fodhøvl har meget skarpe blade og derfor skal den anvendes med meget stor forsigtighed. En fodhøvl er med udskiftelige stålblade. I pakken medfølger der typisk ét blad. Hvis du får brug for flere, kan de købes separat. Vær påpasselig, når du udskifter bladene. Uforsigtighed kan give alvorlige skader.

Vigtigt: Fjern kun det yderste lag hårde hud med fodhøvlen og brug en fodfil til at fjerne resten. Bladet er meget skarpt!

Hvis du døjer med meget hård hud på fødderne, kan en fodterapeut hjælpe dig med at komme det til livs. Det betaler sig at være god ved sine fødder.