D-Vitamin
D-vitamin er et vitamin, som er vigtig for kroppens optagelse og regulering af kalk. D-vitamin fremmer optagelsen af kalk fra tarmen, og bidrager derved til at holde knoglerne stærke. D-vitamin har også en betydning for immunforsvaret.
D-vitamin dannes dels i huden, når huden bliver udsat for sollys om sommeren. Dels findes D-vitamin i æg, ost og især fed fisk som for eksempel makrel, sild og laks. Når D-vitamin indtages som kosttilskud, bør det indtages sammen med maden, da D-vitamin er fedtopløseligt og optages bedst sammen med fedt.
Fødevarestyrelsen anbefaler at alle voksne og børn fra 4 år indtager 5-10 mikrogram D-vitamin dagligt fra oktober til april, og børn under 4 år 10 mikrogram dagligt hele året. Ældre over 70 år anbefales 20 mikrogram D-vitamin dagligt hele året. Det skyldes at vi ikke får sollys nok i vintermånederne, og en undersøgelse har vist at hver 5. dansker som ikke tager D-vitamintilskud har D-vitaminmangel efter vinteren.
Vær opmærksom på, at man kan få for meget D-vitamin. Det er derfor en god idé at tale med lægen eller apoteket, hvis man påtænker at tage D-vitamin i højere dosis end anbefalet.
DKK 97,71
DKK 96,01
DKK 71,83
DKK 71,83
DKK 71,83
DKK 71,83
DKK 84,96
DKK 93,08
DKK 93,08
DKK 97,33
DKK 105,83
DKK 160,65
DKK 61,16
DKK 192,91
DKK 161,08
DKK 88,40
DKK 101,96
DKK 88,40
DKK 135,15
DKK 93,08
DKK 110,46
DKK 169,15
DKK 118,11
DKK 245,61
DKK 102,81
DKK 72,21
DKK 135,11
DKK 81,57
DKK 67,58
DKK 67,58
