Velkommen på vores faglige blog
Vi udgiver løbende artikler om aktuelle temaer indenfor sundhed, personlig pleje, behandling og meget mere. Klik ind på en kategori her eller læs en af vores populære artikler lige nu
Jerntilskud hjælper til vellykket graviditet
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Når du er i lykkelige omstændigheder vil du ofte rette tankerne mod de mange faktorer, der kan sikre dig et vellykket forløb under graviditeten, ved fødslen og tiden derefter. Mange kvinder i den fødedygtige alder har en lav jernstatus. Et jerntilskud hører derfor til blandt de vigtigste anbefalinger til gravide, da jernbehovet hos den vordende mor og det kommende barn stiger mærkbart gennem hele graviditeten.
Hold dit immunforsvar aktivt hele vinteren
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Vores immunforsvar bliver udfordret af vinterkulde, mørke timer og en moderne livsstil med stress og jag. For nogle af os kan det være en udfordring at få spist varieret, få tilstrækkeligt med søvn, motionere regelmæssigt og huske at slappe af mellem hverdagens mange gøremål.
God mavefornemmelse med kostfibre
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Mad med et højt indhold af kostfibre er med til at regulere vores appetit og sikrer en god mavefornemmelse. Men vidste du, at kostfibre også har en meget vigtig funktion i forhold til at optage næringsstoffer fra maden, regulere blodsukkeret og modvirke for meget kolesterol i blodet?
Tag fiskeolie hvis du ikke spiser fisk nok
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Ifølge de officielle danske kostråd skal du spise mindst 350 gram fisk om ugen. De 200 gram af disse bør stamme fra fede fisk som f.eks. laks, ørred, makrel og sild. Fisk må gerne være hovedret to gange om ugen, og derudover kan du supplere med andre fiskeprodukter som fiskefrikadeller, frossen fisk, tun, torskerogn og skaldyr.
Hvor meget fisk spiser du om ugen?
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Med forskellige offentlige kampagner og reklamekampagner fra fiskebranchen med Gunnar og Minna i spidsen har du næppe kunnet overse budskabet: Fisk er sundt og indtag af fisk et par gange om ugen bidrager med sundhedsfremmende effekter i form af både fiskeolier og vitaminer - ud over at fisk er velsmagende og nemt at tilberede.
Kosttilskud før, under og efter graviditet
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Selvom en graviditet bestemt ikke er nogen sygdom, så er det heller ikke nogen helt almindelig periode i livet. Din krop har særlige behov. For at forebygge problemer og mangelsymptomer anbefaler man derfor visse tilskud til kosten til kvinder, der er gravide eller ønsker at blive det.
Værd at vide om fisk og fiskeolie
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Der har været skrevet en del om olier fra fisk og kosttilskud med fiskeolie. Men hvilken gavn gør olierne i kroppen, og hvilke krav stiller man til præparater med fiskeolie? Det kan du læse mere om her.
Behandling af osteoporose
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Osteoporose kaldes også knogleskørhed, og det opstår som følge af, at knoglerne mister masse og bliver porøse. Hvis du lider af sygdommen, er det nødvendigt med et kosttilskud og i mange tilfælde også en medicinsk behandling.
Får du næring nok?
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
En sund og varieret kost er vigtig for kroppen og dens funktioner. Normalt dækker kosten behovet for vitaminer, mineraler og proteiner. Men småtspisende ældre, syge eller mennesker i medicinsk behandling kan få problemer med ernæringen.
Er det lige groft nok?
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Din mave har brug for fibre, men for nogle kan det faktisk give maveproblemer, hvis fibrene bliver for grove. Har du maveproblemer, så læs med her →
Brug for energi og protein?
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
I perioder med sygdom eller livskriser kan du opleve, at appetitten ikke matcher din krops behov for næring. En ernæringsdrik kan hjælpe dig med at få dækket behovet, så du får overskuddet igen.
Er du en jernlady?
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Mange kvinder i den fødedygtige alder er i underskud af jern, fordi de ikke får nok jern gennem kosten, og fordi de ved menstruation mister en del blod og derved også jern.
Forskellen på naturlægemidler og kosttilskud
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Du finder både naturlægemidler og kosttilskud på apoteket. Men hvad er egentlig forskellen? Læs her eller spørg bare på dit apotek.
Jern til kroppen
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Jern til gravide er nødvendigt for, at kroppens celler får ilt og for, at musklerne fungerer. Derfor har jern betydning for din vitalitet og energi.
Svømmer du i fisk?
fredag den 4. august 2017 af Redaktionen
Du har sikkert hørt det mange gange før. Du skal spise fisk og fiskepålæg flere gange om ugen. Havdyrene indeholder nemlig Omega-3 fedtsyrer, som din krop er afhængig af og ikke selv kan danne.
