De velsmurte ski er klar til en tur på fjeldet, madpakken og den varme drik er hældt på dunken, solen står højt, solbrillerne skubbet op i panden, så du kan nyde synet af den glitrende sne, der af solen bliver forvandlet til et hvidt lyshav. Det lyder som begyndel­sen på en rigtig smuk skiferie i fuld frost, højt humør og med glade minder.

Er din hud klar til skiferien?

Tusindvis af danskere drager gerne sydpå til Alperne eller til højfjeldet i det betagende, smukke Norge. Er du vant til at stå på ski, er det måske årets feriehøjde­punkt, og du har alt udstyr parat til en vidunderlig tur.

Med på rejsen skal du huske at sætte ekstra fokus på din hud, hvilket du sikkert allerede ved, hvis du har været af sted år efter år, men er du helt ny og fersk til fjeldet, så husk lige solcremen, for netop re­flekserne fra den hvide sne kan sammen med kulden sætte den nøgne hud på prøve.

Beskyt din hud mod kulde og sol

Når huden udsættes for kulde, trækker blodkarrene sig sammen for at minimere varmetab. Det reducerer blod­gennemstrømningen og kan gøre huden bleg og kold. Fort­sætter du med ikke at beskytte huden over længere tid, kan tilstanden føre til utilstrækkelig ilt- og næringstilførsel til hudens celler.

Kulde og frost fjerner også hudens naturlige fugtig­hed, så huden bliver tør, irriteret og skællet. Det er et kendt fænomen for mennesker, der arbejder ude i alt slags vejr året rundt, men også for baby i barnevognen, for mennesker, der i forvejen har tør hud eller som her, midt i det solrige men frosne vinterlandskab, som kan få huden til at krakelere.

De yderste hudlag lider, og hudens barriere bliver brudt og mere sårbar over for skader og infektioner. Det sker forhåbentlig ikke i løbet af en ellers dejlig vinterferie på fjeldet, men tag dine forholdsregler, hjælp hudens cellelag med at forny sig sundt og uden at skabe varige skader.

Sådan beskytter du din hud mod kulde og sol:

• Brug en fed creme, der beskytter mod kulde og vind
• Påfør solcreme med høj faktor – sne reflekterer op til 80 % af UV-strålerne
• Husk læbepomade med solbeskyttelse
• Undgå hurtig opvarmning af frostskadet hud – det kan give blærer

Er en mild frostskade på vej, mærkes det som prikken og stikken på den kolde hud, og det kan du heldigvis let gøre noget ved, hvis du smører den og beskytter den ekstra mod kuldegraderne.

Har du ikke passet på din hud, kan frostskaden udvikle sig ved at blive rød eller hvidlig, hævet og smertefuld, og varmer du efterfølgende huden op for hurtigt, kan der opstå små blærer.

Arbejder du udendørs og er derfor ofte eksponeret for kulde, er det vigtigt både at huske en god, fed creme samt solcreme og aftersun for at beskytte huden bedst muligt mod vind og vejr.